بهترین دکتر درمان استرس و اضطراب

بهترین دکتر درمان استرس و اضطراب

از بهترین درمان ها برای اختلال استرس و اضطراب درمان هیپنوتیزمی و درمان مواجهه است. بهترین دکتر درمان استرس و اضطراب سرکار خانم مانا هومن با جدیدترین تکنیک ها و متدهای روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی بین 6 تا 12 جلسه بیماران را درمان می کند.

انواع درمان استرس و اضطراب

رمان استرس و اضطراب

درمان استرس و اضطراب از درمان های بسیار مهم امروزی است. افراد بسیاری هستند که دچار این اختلال شده و زندگیشان را مختل کرده است. استرس هم مانند دیگر رفتارها باعث یکسری رفتارها و برانگیختگی ها می شود. فردی که در اثر استرس دچار تپش قلب و تعریق می شود، از موقعیت ها فرار می کند. بهتر است از همان دوران کودکی که استرس ایجاد می شود، پیشگیری صورت گیرد. اما در هر سنی با بهترین دکتر درمان استرس و اضطراب می توان آن را درمان کرد

روانشناس باتجربه و متخصص بهترین درمان ها را برای از بین بردن استرس و اضطراب در بیماران استفاده می کند. روانشناس با توجه به نوع بیماری و شدت آن و شرایط بیمار اقدام به استفاده از راه های درمانی می کند و بترین درمان از بهترین متدها انتخاب می کند. از این درمان ها می توان به گزینه های زیر اشاره کرد.

• روان درمانی
• درمان با هیپنوتیزم
• مواجهه سازی
• روان تحلیلی

روان درمانی

روانشناسی یکی از سالمترین راههای برطرف کردن استرس و اضطراب شدید در افراد بیمار است. در این درمان ، روانشناس با یکسری تکنیک ها مثل تکنیک مواجهه سازی اضطراب و استرس فرد را از بین می برد و درمان می شود.

علت ایجاد استرس و اضطراب چیست؟

از مهم ترین دلایل برای ایجاد استرس از ناکام ماندن نیازهای فرد در دوره تحول است. در این حالت هیجانی چون خشم شکل می گیرد و کودک نتوانسته است در دوران کودکی خشم خودش را کنترل کند. پس احساس غم و اندوه داشته است. در واقع بر روی خشم خود قشری از ناراحتی و غم کشیده است. کودک به هر دلیلی می ترسد که خشم و ناراحتی خودش را بروز دهد و باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود. اگر بر روی خشمش لایه ای از ترس و شرم را کشیده باشد، باعث ایجاد اضطراب اجتماعی می شود. پس از آن ممکن است که باعث ایجاد اختلال پانیک و اختلال اضطراب بعد از حادثه شود.

عوامل ایجاد استرس و اضطراب در هر فردی متفاوت است و به نوع فرد و محیط وابسته است. از این عوامل می توان به گزینه های زیر اشاره کرد.

• محل کار
• اجتماع
• رقابت
• روابط
• تغییرات
• مشکلات

درمان استرس و اضطراب با هیپنوتیزم

درمان استرس و اضطراب با هیپنوتیزم

افرادی که دچار استرس ئ اضطراب هستند با سرگیجه، درد قفسه سینه، نداشتن تمرکز و حس آشوب مواجه می شوند. بهترین درمان این است که بهترین دکتر درمان استرس ئ اضطراب در فرد بیمار ایجاد آرامش کند. با هیپنوتراپی و ورود به ضمیر ناخوداگاه فرد، می توان در فرد بیمار ایجاد ارامش کرده و با تکنیک های هیپنوتیزمی و روان درمانی استرس و اضطراب را از بین برد. در درمان هیپنوتیزمی از بیمار خواسته می شود که عضلاتش را رها کند و آزاد نماید تا به نوعی آرامش و آسودگی برسد. علت و دلایل ایجاد اختلال بررسی می شود و درمان آغاز می شود.

فرد بیمار باید موضوعی که باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود را در ذهنش تصور کند و در طول درمان هم آرامش داشته باشد. بیمارانی که بتوانند تصویرسازی خوبی داشته باشند خیلی زودتر به نتیجه بهبودی در درمان می رسند. فرد بیمار کم کم با تصویرسازی می تواند بر علت ایجاد استرس کنار آمده و درمان حاصل پذیرد.

بهترین راه درمان استرس ئ اضطراب این است که شهامت برخورد با آن وجود داشته باشد. باید پذیرای رویدادها باشیم و توانایی برخورد و مبارزه با آن ها را داشته باشیم. باید از آن فرصت به صورت مثبت استفاده کنیم و معضل را به فرصت تبدیل کنیم.

نشانه های استرس و اضطراب

نشانه های استرس و اضطراب

• نگرانی
• احساس ترس
• مشکل تمرکز
• بیقراری
• مشکلات خواب
• خسنگی
• خشکی دهان
• سرگیجه
• سرخ شدن احساس درد در قفسه سینه

عوامل خطرزا در بیماری استرس و اضطراب

1. داشتن تجربه قبلی یا مشاهده و آگاهی درباره رویداد مخرب و آسیب زا
2. داشتن سابقه اختلال روانی
3. مونث بودن
4. سن زیر 40 سال

چه وقت اختلال استرس خطرناک است و باید تحت درمان قرار گرفت؟

فرد مبتلا به استرس پس از رویداد مخری و آسیب زا، اختلال روانی را تجربه می کند. این وضعیت یک حالت گذرا است. به مدت زمان 3 تا 30 روز پس از حادثه اتفاق می افتد که اگر این نشانه ها بیشتر از یک ماه طول کشید فرد دچار نوع شدید بیماری استرس و اضطراب است و باید به بهترین دکتر درمان استرس مراجعه کرده و تحت بررسی و درمان قرار گیرد.

مدیریت استرس و اضطراب

• فعالیت بدنی و ورزش کردن
• انجام متدهای آرامش مانند یوگا یا تای چی
• لذت بردن از سرگرمی ها، مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی یا پادکست
• معاشرت با دوستان و خانواده و افراد مورد علاقه
• وارد شدن در فعالیت های اجتماعی
• کمک گرفتن از یک مشاور حرفه ای و بهترین دکتر هیپنوتیزم